インフルエンザ、流行していますね。
職場でも、インフルエンザの罹患者が連日増えています。
以前から風邪予防で、うがい・手洗い励行されていましたが、ついにマスク着用が必須となりました。
全員が常時マスク着用しており、誰が誰だか・・・
ちょっと異様な雰囲気です。
マスク着用のメリット・・・
感染予防はもちろんのこと、心置きなくあくびができる、ノーメイクでも日よけになる、香りの強い食事でも多少の口臭予防効果、中にこもる吐息でお肌に潤い・・・
なんだか、”ずぼらの出来上がり” になっちゃいました。（笑）
そうだ！
呼吸をしないゆうきにも手作りマスクをつけてあげようと思います。
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何らかの病原菌やウィルスが蔓延している時、感染を防ぐことはもちろん大切なことです。
でも、基礎体力があって、自力で抵抗できる人は、感染しても発症しないんですよね。
逆に過労だったり、睡眠不足だったりすると、普段なら普通に跳ね返せるものに抵抗できないそうです。
昨年暮れ、私はまさにその状態を経験したばかりです。
あれは多分、いやきっとノロウィルス。
何故限定できないかというと、病院を受診した（できた）のが、症状がかなり治まった後だったからです。
確かにその頃、私は睡眠不足が続いてました。
症状はいきなり出ました。
風邪のような寒感・咳・のどの痛み・鼻水・発熱等の症状は全くなくて、軽い疲労感だけがありました。
それが突然、激しいおう吐と下痢です。
のどが渇いて水分補給したいのに、白湯を飲んでもすぐ戻す始末。
本当に辛い症状で、動けませんでした。
動けるようになってから、念のために受診しましたが、訴えたのは既に過去形となった症状。（苦笑）
診断は、《ノロウィルスであったのではないかとうかがえる》、《過労により抵抗力がなかったための発症》でした。
普段から、基礎体力をつける生活をすることは、とても大切だと感じた経験でした。
不必要に負荷を与えて、自分を疲れさせるのもいけませんね・・・心身ともに。
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感染予防に戻って・・・
この頃は、殺菌作用のある携帯ジェルやアルコール消毒液が売られていますが、ナチュラル思考の私のお勧めはハーブです。
ハーブの中で最も殺菌作用の高いタイムは、香りも好きです。
その有効成分はチモール、リナロール、カルバクロール、フラボノイドなどで、特にチモール成分は、防腐剤や殺菌剤として、歯磨きや石鹸、マウスウォッシュ、男性用ローション等に使われています。